为丰富洛太家人们的业余生活，缓解工作压力，提高律师身体素质，3月19日，河南洛太律师事务所2024年第二期（总第70期）周二沙龙开展“春天一起运动吧”主题讲座，特邀洛阳市多巴胺健身俱乐部创始人任羽及教练狄珂到洛太所开展一期生动有趣的私教公开课。

　　任羽教练向大家介绍了良好健身习惯的好处、日常生活中健康的饮食、脂肪肌肉的作用和区别等方面的内容，并从分析合理膳食、营养搭配、增肌减脂、预防肥胖疾病等方面介绍了健身常识。

　　任羽教练和狄珂教练现场演示了各类健身运动前的热身准备，示范了深蹲、俯卧撑、肩颈缓解运动、哑铃划船等锻炼方式，并对有兴趣亲自体验的律师进行专项指导。课堂氛围轻松愉快，为参会律师提供了科学 运动、健康生活等方面的帮助。

　　（健身互动环节）

　　河南洛太律师事务所一直以来关心和关注洛太律师的身心健康，不仅成立篮球队、足球队、健步走团、洛太跑团等文体组织，丰富律师们的业余生活，今后还将继续把强化律师身心健康作为洛太队伍建设的一项重 点内容，同时也希望广大律师能更加重视和加强自身的健康管理，工作之余勿忘健康保障，这样才能以更加积极的心态、饱满的精神投入到工作和生活中去。

　　（赠送洛太所定制纪念品牡丹瓷）

　　（合影留念）